애플워치8 미트나이트 건강기능 사용해보기

애플워치8를 구매하고 '건강'앱을 실행하는 횟수가 늘어가겠다.

애플워치2를 사용할때는 속도가 너무 느리고 실행이 안되는 앱도 종종 있어서 그냥 알람기능으로만 애플워치를 썼는데

이젠 적극적으로 애플워치8을 사용해야지.

그래서 우선 아이폰에 있는 건강앱을 실행시켜봤다.

 

한번도 실행을 안해서 그런건지 iOS16으로 업그레이드가 되서 그런건지 처음 셋팅을 해보는것 같다.

보행 안정성, 추세 등 처음 보는 기능들이 많다. 

어제 처음으로 애플워치 수면기능을 사용해봤다. 

 

 

그전에는 애플워치 배터리 충전이 느리게 되서 잘때 워치를 차고 자면 다음날 베터리가 없어서 도중에 또 충전을 한참동안 해야 하는 경우가 많았다. 게다가 밤에 잠깐 깼을때 시계를 보면 눈이 너무 부셔서 시계를 보는것도 부담이였다. 

하지만 애플워치7 부터 베터리 충전 시간이 짧아졌다. 

30분만에 몇 % 충전된다고 했던것 같은데.. (어쨌든 테스트 해보니 빠르긴 하다)

 

 

기본적으로 불규칙한 박동 알림, 심전도 앱이 비활성화 되어있었다. 

다 켜야지!

이제 심방세동을 감지 할 수 있다고 한다. 

혹시나 모를 상황이긴 하지만 이런 건강기능을 지원해 주는게 좋다! (운동을 해야해...)

심방세동은 불규칙한 심장 박동의 한 형태입니다. apple watch가 심방세동일 수 있는 불규칙한 박동을 감지하면 사용자에게 알림을 보낼 수 있습니다. 조기 진단 및 치료를 통해 뇌졸중 등의 건강 합병증을 예방할 수 있습니다. 

예전 애플워치2를 사용하고 있을때 몸살을 심하게 겪은적이 있는데 이런 비슷한 경고 알람을 울려준적이 있었다. 

처음 겪어보는 알람이라 아픈와중에도 좀 놀라기도 했다. 

 

애플워치8 투여 중인 약 설정

유용하게 쓸 것 같은 약 먹을 시간 정하는 기능

언제 알람을 설정할껀지 어떤 모양의 약인지를 디테일 하게 기록을 한다.

이것도 나중에 건강앱에 기록으로 남겠지?

 

 

심방세동 설정

애플워치8의 건강 기능 중 하나로 심방세동을 측정해주는 기능이 있는데

평소의 심장 박동을 측정하고 다른 결과값이 나오면 알림을 해주는 기능인가 보다.

 

 

애플워치 심전도 앱 설정

심장 박동은 전반적인 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 

심전도 앱은 Apple Watch의 Digital Crown을 사용하여 사용자의 심장 박동을 기록합니다. 

심장 박동이 기록되면 해당 앱이 불규칙한 박동의 한 형태인 심방세동을 검사합니다. 

심전도 앱이 심장을 박동하게 하는 전기 진동을 나타내는 심전도를 기록합니다. 

이 앱은 이러한 진동을 확인하여 심박수를 파악하고 심방 및 심실이 규칙적으로 박동하는지 확인합니다. 

규칙적으로 박동하지 않는 경우 심방세동으로 감지합니다. 

 

 

별것 아닌것 같은 수도 있겠지만 병원에서 종합검진을 받으러 가면 손가락과 가슴 그리고 발목 등에 집게(?)를 집거나 

부황기(?) 같은 방식으로 가슴에 기기를 장착해서 심전도 검사를 하고 하는데

이런 방식을 좀더 간편한 방식으로 풀어낸게 애플워치가 하고 있는거 아닐까?

물론 병원에서 하는 방식이 더 정확하겠지만 이 작은 기기로 심전도를 측정한다는게 놀랍다.

기술의 발전을 유용하게 활용한 예.

 

 

애플워치로 동리듬, 심방세동, 저심박수 또는 고심박수, 불분명 등을 측정한다고 한다.

알아야 할 사항 4가지.

 

 

애플워치8 심전도 검사

아이폰에서 심전도 검사하는 방법을 알려준다. 

애플워치 심전도 앱을 실행하고 손가락을 디지털 크라운(용두)에 살짝 대고 있으면 된다. 

30초 동안 측정을 하는데 측정이 끝나고 아이폰으로 알람이 뜬다.

(닌텐도 스위치에도 이것처럼 손가락을 올리고 있으면 심박수를 측정해 주는 기능이 있는데 깜짝 놀랬다. 그냥 게임기인줄만 알았는데)

 

 

 

애플워치8 손씻기 기능

애플워치6 출시될때 나왔던 기능인것 같은데

코로나로 인해 손씻기를 잘하게 하기위해 손을 씻을때 20초의 타이머가 자동으로 작동된다. 

이건 무슨 원리로 되는건줄 잘 모르겠지만 손을 씻으니까 진짜 자동으로 20초 타이머가 실행되고 

씻기를 멈추면 타이머도 같이 멈춘다. 

20초간 열심히 씻으면 된다. 

좋다.